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6 Hábitos para tener un estilo de vida de bienestar

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Llevar un estilo de vida de bienestar no es algo de un día, ni cuestión de modas. Llevar una vida sana significa estar comprometido con una causa que debería ser tu objetivo principal: hacerte bien.

Así estés en tu ciudad, si sales de viaje o incluso si estás de vacaciones, no deberías perder de vista lo importante.

Por eso es que te compartimos seis comportamientos de personas que llevan un estilo de vida de bienestar, para que descubras si tú también los realizas en tu rutina diaria.

Comer Bien

Alimentarnos con una dieta balanceada es el primer punto para llevar una vida saludable.

La comida nos da la energía necesaria para realizar todas nuestras actividades. Por eso no es sorpresa que alimentarnos con una dieta balanceada sea el primer punto para llevar una vida saludable.

No solo lo que comemos influye en nuestro organismo, también reduce las probabilidades de tener problemas de salud, e incluso de sueño.

Una buena alimentación significa alejarse de alimentos que estén muy procesados o llenos de pesticidas, por ello, en nuestro Quimera Restaurant, utilizamos productos cultivados en nuestro Biohuerto. Una alternativa saludable a la alta cocina.

Moverse Bien

Escoge el deporte indicado para ti y empieza a practicar una rutina de ejercicios que te divierta.

¡Realiza deporte! Ejercitarte te mantiene activo y reduce el estrés. Una de las cosas más placenteras en esta vida es terminar un agotador día con una buena sesión de ejercicio.

Escoge el indicado y empieza a practicar una rutina de ejercicios que te divierta y ayude a vivir de una manera más saludable.

Aprovecha tu estadía en el BTH Hotel y optimiza tus tiempos de ejercicio en nuestro gimnasio privado, para que siguas con tu estilo de vida activo y saludable.

Dormir Bien

No solo es importante dormir las horas necesarias, sino también hacerlo en un lugar lo suficientemente cómodo.

Después de todas las actividades que realizamos, lo más normal es dedicarle un buen tiempo a recobrar todas nuestras fuerzas.

No solo es importante dormir las horas necesarias, sino también hacerlo en un lugar lo suficientemente cómodo para poder descansar tranquilo.

Pasar una buena noche es esencial para amanecer productivo y con el mejor de los ánimos; y no hay nada mejor que descansar en nuestras exclusivas y modernas habitaciones.

Sentirse Bien

Desconéctate y cuida de ti. Dentro de todo el ajetreo, debemos tomarnos un momento para engreírnos y sentirnos bien con nosotros mismos.

Por eso es tan importante que te desconectes y cuides de tu piel, cuerpo y mente. Que te relajes y disfrutes de una buena sesión de masajes cortesía del BTH hotel.

Relajarse con un baño de vapor en nuestras habitaciones es una excelente alternativa para eliminar el estrés antes de dormir.

Trabajar Bien

El trabajo suele ser una parte importante en nuestras vidas, así que realizarlo de la mejor manera posible y con todas las comodidades que necesitas es esencial para estar a gusto y, por lo tanto, desempeñarte bien.

Desde luego, disfrutar tu trabajo, es parte de tener una buena calidad de vida.

Disfrutar Bien

Finalmente, una de las cosas más importantes es disfrutar de la vida. Pasarlo bien y divertirte con los que te hacen feliz.

Rodearte de un ambiente donde te sientas bien y te ayude en tu propósito de tener un estilo de vida de bienestar.

A veces en nuestras ocupadas agendas nos olvidamos que el compromiso más importante que tenemos es con nosotros mismos. Anímate a cuidarte y hacer de ti una prioridad.

Si tienes algunos días en Lima, te recomendamos disfrutar del BTH Hotel un lugar tan comprometido como tú con tu bienestar.

Puedes ser creativo y tener mentalidad empresarial

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Mantener una mentalidad creativa en un entorno empresarial puede resultar complicado. Y, lo que es más difícil, lograr que se preste atención a sus ideas y, finalmente, hacerlas realidad.

La buena noticia es que no es imposible. En el BTH Hotel Boutique Concept, siempre buscamos alternativas sobre cómo se puede mantener activa la mentalidad creativa y hacer que los compañeros presten atención, incluso cuando todo parece estar en su contra.

Convierte una negativa en oportunidad con perseverancia

Una negativa es algo habitual en ámbito empresarial, pero cada vez que se obtenga un no, se debe tener fe en y creer en una idea.

La confianza en el instinto y en uno mismo son clave para lograr convertir ese “no” en un “si” en el mundo empresarial. Muchas de las cosas a las que los jefes se niegan inicialmente acaban siendo algunas de las actividades de mayor éxito.

Así que, si quieres activar la creatividad en la empresa, no dejes que el entorno destruya tus ideas.

Socializa tu idea, y luego, vuelve a socializarla

Busca una excusa para levantarte durante las reuniones. Acércate a la pantalla y gesticula y asigna tareas de seguimiento a otras personas.

Todo el mundo te prestará atención si te levantas. Es como si hubiese ocurrido un milagro, de repente estás al mando y llevas las riendas de la conversación.

No olvides que tendrás que “socializar” su idea, independientemente de lo fantástica que sea. Es posible que tengas que presentarla a cada uno de los interesados individualmente y hablar de ella repetidamente para que no la olviden.

No te desanime si, al principio, la gente se muestra interesada, pero no pasa nada. Tampoco debes desanimarte si después de cierto tiempo nadie se acuerda de que la idea era originalmente suya.

Utiliza la creatividad para conseguir el apoyo de sus compañeros

Cuando sabes que has dado con algo fabuloso, pero parece que nadie aprecia tu flamante idea, recurre a lo inusitado.

Lleva a tus compañeros hacia tu idea creando un poco de colaboración a través de algo distinto. Inventa un juego de preguntas cuya respuesta sea algo que puedan más o menos anticipar.

Aplica ingeniería a la inversa para que den con los fundamentos de tus ideas creativas.

Renuncia de responsabilidad: Esto significa que tendrás que tragar algo de orgullo y compartir parte del crédito por tus ideas.

Pero, si tu prioridad es impulsar aquello en lo que verdaderamente crees, tira algo de confeti emocional y fomenta la reflexión en grupo.

Conoce a tu público

Creo que la frase puede aplicarse perfectamente aquí. Cuando se trata de vender una idea creativa en un entorno empresarial. También se debe presentar hechos y estadísticas que respalden la solidez de esa idea.

Piensa en satisfacer a un público que, muy probablemente, suele pensar de forma más crítica y analítica.

Del mismo modo, toda idea creativa debe estar respaldada por datos (procedentes del seguimiento de benchmarks) que demuestren las posibilidades de destacar en el ámbito que deseemos.

El denominador común: es posible que tengas que librar una dura batalla para que se preste atención a tus ideas en los entornos empresariales. Pero ese no es motivo para desanimarse.

Lánzate y trabaja duro para lograr el apoyo de tus compañeros, lo necesitarás para dar vida a tu creatividad.

Alimenta tus ideas constantemente

Sabemos que una idea creativa no aparece simplemente, que las mentes creativas deben ser alimentadas de vivencias y conocimientos para poder trabajar.

No existe mejor manera de alimentar una mente creativa que hacer trabajar todos los sentidos.

Aprovecha tu estadía en el BTH y enciende tus sentidos con delicias culinarias almorzando en nuestro Quimera restaurant. Una muestra de excelencia y cocina nacional con un toque a nuestro estilo.

Tómate un descanso, intercambia ideas y prueba los deliciosos espíritus de nuestro MadBar.

Con una carta renovada, bebidas exquisitas y un estilo nuevo capaz de levantar los ánimos e inspirar nuevas ideas.

Toda mente empresarial necesita desconectarse y el BTH es el mejor lugar para hacerlo, un espacio en que el la mente empresarial y la creatividad logran una sinergia perfecta.

 

BTH Lifestyle: Consejos para llevar una vida creativa

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Creatividad es una palabra difícil. Los consultores la venden, las marcas la prometen y todos nos esforzamos por conseguirla, con frecuencia sin saber realmente de qué se trata.

Para el BTH Hotel Boutique Concept, la creatividad es algo necesario en nuestro día a día. Es parte de nuestra inventiva, de nuestras vivencias, es algo que debemos apreciar y cultivar.

Creemos que toda persona debe llevar una vida creativa, una vida que, en esencia ayude a ver el mundo como fuente de inspiración y que aprenda a generar ideas con facilidad.

Por ello nosotros, en el BTH Hotel, tenemos una visión confortable y optimista sobre la creatividad y las personas que llegan a vivir una vida creativa.

En nuestra opinión, todos somos almas creativas por naturaleza; solo debemos descubrir cómo aprovechar la inspiración y liberar el espíritu creativo que tenemos dentro.

Dentro de nuestra filosofía encontramos distintas maneras de hacer crecer la creatividad dentro de nosotros y queremos compartir algunos consejos y creencias para vivir una vida creativa de un modo significativo.

Si estás vivo, eres una persona creativa.

Partimos de esta premisa pues creemos que esta creatividad es algo que es parte inherente de cada uno de nosotros, suena a cliché, sí, pero la creatividad nace desde el momento en que empezamos a explorar nuestro entorno.

Para demostrar que todos tenemos esa chispa creativa solo debemos observar la palabra “creatividad” y la reemplazarla por la palabra “curiosidad”, en una forma muy simple de probar que ambas están conectadas en fondo y forma.

Si uno pudiera liberarse de la angustia y de la carga que posiblemente asocia a la palabra “creatividad” porque se ha creído el mito de que solo le pertenece a las personas especiales, atormentadas o profesionales e insertara en su lugar la palabra “curiosidad”, vería que, de hecho, es una persona sumamente creativa, porque toda la creatividad comienza con la curiosidad.

Y una vez que saque provecho de su curiosidad y se permita seguirla a donde sea que lo lleve, se dará cuenta muy rápidamente de que está viviendo una vida mucho más creativa que el año anterior.

No eres un genio; Tienes un genio.

El pensamiento mágico que solemos relacionar con la creatividad es esta idea de que la inspiración no viene de uno, sino que viene a nosotros.

Y la razón por la que elegimos creer esto es, primero, porque lo sentimos así y, segundo, porque así es como prácticamente todos los seres humanos que vivieron antes de la era de la Ilustración describieron la inspiración.

Incluso las personas con un pensamiento completamente científico y racional suelen decir: “Y entonces esta idea me vino a la mente”.

Lo dicen en esos términos, aunque si continuaras preguntándoles luego lo negarían y te dirían de qué parte de la corteza cerebral realmente provino.

En otras palabras, le sacarán el encanto y lo harán completamente aburrido en lugar de ofrecernos esa reminiscencia a Hogwarts y nosotros preferimos que nos recuerde a Hogwarts porque creemos que el único ámbito en nuestras vidas en el que es adecuado y, de hecho, beneficioso tener un pensamiento mágico es en el ámbito de la creatividad.

Realiza algo; Haz algo; Haz cualquier cosa.

Tener una mente creativa es, en cierto modo, como tener una mascota. Debes darle algo para hacer o encontrará algo para hacer, y no te gustará lo que encuentre para hacer.

Así que, si te vas a trabajar y dejas a tu mascota sola y sin ejercitar en tu departamento, cuando regreses a casa verás que consiguió un trabajo y el trabajo que consiguió probablemente fue vaciar todo el relleno de tu sillón o sacar hasta el último trozo de papel higiénico del rollo porque necesita un trabajo.

Una mente creativa es exactamente igual. Una mente creativa necesita una tarea, una pelota que perseguir, un palito que ir a buscar, algunos patos que reagrupar, o se volverá contra sí misma.

Es muy importante para mi salud mental que haga ejercitar a tu mente. Así que dale un trabajo y no te preocupes por si el resultado es magnífico, si les cambia la vida a las personas, si cambia el mundo, si te cambia a ti, si es original, si es innovador, si es comercializable.

 

Cuatro maneras de recargar energías y ser productivo en tu hotel favorito

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Hacer una pausa. Respirar. Concentrarse. Esa es la filosofía dentro del BTH Hotel, donde todos los viajeros de negocios encontrarán el refugio perfecto para recargar energías y mantenerse productivos en cada una de sus estadías.

Piénsalo: tienes un par de días hora entre vuelos o un espacio de tiempo hasta tsu próxima reunión.

Lo que hagas en esos valiosos momentos podría resultar en un gran avance comercial o, por lo menos, centrarlo mentalmente para lograrlo.

¿Dónde es más probable que encuentres esos momentos? En la exclusividad de los espacios del BTH. Te lo has ganado gracias a tu duro trabajo.

Aquí le mostramos cuatro maneras de aprovechar al máximo tu zen profesional interior y cómo encontrarte a tí mismo cultivando tu energía creativa entre reuniones y vuelos, mientras disfrutas de buen trago.

Hacer listas

Incluso los profesionales más organizados son incapaces de retener todas sus prioridades en la cabeza.

Se han realizado muchos estudios en los que se destaca la importancia de hacer una lista para evitar errores tanto pequeños como graves.

Una lista puede evitar que los seres humanos cometan los errores por descuido que suelen producirse en momentos de estrés o cuando hacemos las cosas en piloto automático, y en su lugar permitir a la gente altamente capacitada e inteligente concentrarse en su pasión y su vocación.

Especialmente cuando estás de viaje, una lista es una forma de conservar tu energía mental para las tareas e ideas que más importan.

Alimentarte bien

Del mismo modo que quieres que tu avión sea una máquina bien lubricada, minuciosamente revisada y alimentada con la calidad y cantidad de combustible adecuadas, las personas solamente pueden rendir en la medida en que se cuiden físicamente.

Tanto si tiene acceso a un desayuno artesanal hecho a base de huevos de gallinas no enjauladas, fruta ecológica como la que se encuentra en nuestro biohuerto o como a la ensalada fresca de cereales integrales y verduras crudas disponible en nuestro Quimera Restaurant.

Tu alimentación será la nutrición que marcará la diferencia entre una simple reunión amistosa y otra que transforme su carrera profesional.

Relajarse y encontrar el tiempo necesario para reponerse es igual de importante para la mente empresarial, así que por qué no quedarse en nuestro restaurante para hablar con sus colegas mientras disfrutan de unos platos ligeros saludables e inspirados en la cocina local o un cóctel de nuestro MadBar después de que finalice la jornada.

Estudiar en lugar de agotarse

En el año 2019 se espera que los profesionales trabajen duro, sean innovadores y aporten creatividad a todo lo que hacen.

Sin embargo, en un entorno constantemente rodeado de alto rendimiento e hiperactividad, también es importante protegerse del agotamiento.

No cabe ninguna duda de que mantenerse productivo durante los viajes de negocios es algo provechoso.

Pero también es importante recordar que viajar puede ser un momento ideal para invertir en la faceta educativa, o inspiradora, de su trabajo.